Wie schwanger nur andersrum??

Nach der Weite und Öffnung für das neue Leben ist es postnatal nun Zeit fürs Wieder-Verschließen und Aufrichten. Nach der Wunde beginnt der Weg zu neuer Ganzheit, kurz: zurück zur verlässlichen Mitte. Im Fokus anschließend an eine Schwangerschaft und Geburt stehen Regeneration, Erholung, Heilung, Erreichen eines sicheren, harmonischen Körpergefühls und dem individuellen Fitnessstand.

Dabei gibt es zwei Schwerpunkte > Die Bauchdecke und den Beckenboden. Beides bildet jeweils für sich und im Zusammenspiel eine Funktionseinheit: unser core-System. 

Es gilt, stark beanspruchte Gewebe und geschwächte Muskulatur auszubalancieren und zu kräftigen. Dabei steht aus unserer Sicht die optimale Vernetzung der Tiefenmuskulatur im Vordergrund, um sich mehr zu zentrieren und alle Körperöffnungen nach unten einwandfrei zu kontrollieren. Hinzu kommt die vollständige Regeneration der Bauchdecke. Das gesamte Skelettsystem wird neu justiert und Knochen ebenso wie Bauchorgane streben (zurück) an ihren physiologischen Platz. Optimiertes Druckmanagement verhilft uns, die zarten Gewebestrukturen zu schonen und vor Überbeanspruchung zu schützen. Hierfür sind HypopressivTechniken auch von ihrem Ursprung her gezielt gemacht! Unser Hypocore-Konzept bringt Dir das druckbefreiende Training als stets verfügbare Selbsthilfemaßnahme zu Dir nach Hause. 

Mit Druckumkehr kannst Du eine solide fitte Körpermitte in der Rückbildungszeit erreichen, indem die klassischen Mama-Baustellen wie Bauchdecken- und/ oder Beckenbodenschwäche gezielt balanciert und trainiert werden. Kräfte-Ungleichgewichte und vielleicht sogar geburtsverletzte Strukturen transformierst Du stufenweise zu mehr Rumpfstabilität und BeckenbodenGesundheit. Mit dem innovativen und ganz eigenen Wirkmechanismus des Hypocore kannst Du neu Vertrauen in den eigenen Körper gewinnen. So geht zeitgemäße familienalltagstaugliche Mama-Körpermittebefreiung. 

4 Wochen Intensivkurs,

inkl. persönliche Betreuung über 3 Monate, Anamnesen & Tests & GruppenTrainingskurs im Anschluss

online & live

an Deinen individuellen Zielen ausgerichtet

professionell & persönlich betreut

Du startest flexibel nach Deinem eigenen Zeitplan, einfach anmelden

Detaillierte Kursbeschreibung kannst Du hier anfordern:

Kursinfos Hypocore für Gelingende Rückbildung

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